Si no encuentras algún artículo sobre algún tema que te interese, déjanos una sugerencia en la parte inferior de la página. En cuanto pueda, escribiré sobre la situación en que te encuentres o te preocupa.
En un mundo cada vez más virtual, las opciones de usar un audio mp3 o un video para crear nuestros propios estados positivos de realidad es un hecho. Crea tu propio programa mental auto-ejecutable eligiendo tu música favorita. ¡Eres capaz de hacer “descansar” a tu mente mientras trabajas!
¿Cuántas veces nos hemos sorprendido porque estando cansados no logramos conciliar el sueño? ¿Cuántas veces nos hemos despertado repetidamente durante la noche? ¿Nos levantamos por la mañana con la sensación de haber dormido mal o de haber tenido desagradables pesadillas tras muchas horas de supuesto descanso? Si es así, este breve artícu…
Somos el resultado, cualquiera de nosotros, no tan solo de lo que hemos vivido sino en especial, de lo que creemos recordar e interpretamos de lo que hemos vivido. Si a mí me educa tempranamente mi familia próxima, recordándome constantemente durante años que mi hermano es más hábil en los estudios , que yo no tengo esa misma cualidad…
Seguro que has pensando que aunque, gustándote cómo eres, te gustaría cambiar y mejorar en algunas formas de ser tuyas o mejorar algunos hábitos que te hicieran sentirte mejor contigo mismo y disfrutar más de la vida. Pero quizá, resulte que ves muchos frentes abiertos y no sabes por cual empezar, ni siquiera si tendrás fuerza de voluntad para inic…
Ha leído en algún periódico que una persona, aparentemente sana y joven, ha fallecido por causas desconocidas o –cuando ya no se sabe que decir- de una “muerte natural”? Vamos a ver una de las variables que pueden producir este fenómeno, íntimamente ligado, a nuestra actitud emocional en la vida. Decía el psicólogo Stanley Schachter, que “muc…
Cada uno de nosotros tiene su código de arquetipos propio, un código propio de símbolos particulares, y estos códigos de relación entre sensaciones y emociones, son los que afloran en forma de imágenes cuando dormimos. Los sueños son producidos en cierto modo por el centro integrador de nuestra mente y nos proponen el gran código en imágenes y color…
La ansiedad anticipada suele mentirnos y darnos una realidad distorsionada de los hechos, por ese motivo los miedos exageran los riesgos de viajar en avión. Simplemente entrando en internet y buscando estadísticas de accidentes aéreos podemos apreciar que el avión es el medio de transporte más seguro, con menos accidentes y menos víctimas mortales.
Busca una hora del día o noche dónde sepas que no serás interrumpido en tu relajación. Recuesta tu cuerpo en un lugar cómodo. Y comienza a disfrutar de tu mente: Pregúntate: “¿Qué imágenes, sensaciones o lugares te producen al recordarlos sensación de bienestar y tranquilidad?” Ve inmediatamente al lugar que con más rapidez te aparezca en…
Muchas veces tenemos un proyecto importante que queremos alcanzar, y el conocimiento unido a la experiencia necesarios para conseguirlo con merecida justicia. Pero una mala aplicación de nuestros dones personales, una actitud equivocada dubitativa o demasiado confiada, nos podrían hacer fracasar. El estudiante que tiene la capacidad de sacar…
Lo más interesante en buena parte de los procesos emocionales de la mayoría de fumadores, es que muchos de estos desean dejar el hábito del tabaquismo, pero delante de la sensación de que es algo “difícil” y acarreador de un “gran esfuerzo” de voluntad, crean su propio autosabotaje y se rinden delante de la batalla con el cigarrillo. Esto quiere decir…
Al subir a un transporte público, veremos que hemos desarrollado un nuevo hábito, estamos con nuestro teléfono móvil siempre en la mano. Es algo que se ha implantado en nuestras costumbres como inevitable. Aprovechamos ese momento de desplazamiento para ver nuestro Instagram, ojear el Facebook, contestar los mensajes en WhatsApp,…
La hipnosis es un estado de focalización atencional y la hipnoterapia, ese escenario hipnótico virtual en el que se aplican las distintas técnicas de modificación de emociones pensamientos y conductas para ajustar y mejorar el enfoque en todo aquello que deseemos de nuestra vida para poder conseguirlo. Las herramientas que existen para esto, hace tiem…
La mente se programa con lo que tú colocas en ella. Repítete varias veces al día frases como “no puedo”, “no valgo”, “no lo conseguiré”, y te estarás hipnoprogramando involuntariamente de forma negativa dejando cada día tu autoestima un poco más por los suelos. ¿Quién no se ha sorprendido diciéndose a sí mismo ese tipo de expresiones dentro de su propi…
Si estas en tratamiento médico, recuperándote de alguna intervención o sencillamente deseas mejorar tu salud en general, debes saber que tienes la mejor herramienta que colaborara y dará apoyo a lo anterior: tus emociones positivas. Son grandes ayudantes para ayudar a curar lo que corresponda y son muy fáciles de crear. Hablemos de ello.
¿Cuántas veces nos hemos sorprendido porque estando cansados no logramos conciliar el sueño? ¿Cuántas veces nos hemos despertado repetidamente durante la noche? ¿Nos levantamos por la mañana con la sensación de haber dormido mal o de haber tenido desagradables pesadillas tras muchas horas de supuesto descanso? Si es así, este breve artículo…
¿A quién no le ha pasado? Hay una parte tuya que desea comenzar una dieta para adelgazar y mejorar la salud ahora mismo, pero hay otra parte tuya que siempre dice “ya comenzaras mañana” y por supuesto, ¡ese “mañana” nunca llega! Siempre hay un motivo para posponer lo que hace tiempo, deberías estar realizando. Un pensamiento tuyo te incita a…
